Magic
Wpisy archiwalne w kategorii
GK STG
| Dystans całkowity: | 244.89 km (w terenie 197.00 km; 80.44%) |
| Czas w ruchu: | 12:45 |
| Średnia prędkość: | 19.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2080 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (82 %) |
| Suma kalorii: | 14850 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 40.81 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Foto-sesja z GK STG + leśny trening
Niedziela, 23 marca 2014 Kategoria 25 - 50, GK STG, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
| Km: | 39.12 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 16.41 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 2615kcal | Podjazdy: | 340m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś zaplanowana była sesja fotograficzna GK STG. Nieco się spóźniłem na zbiórkę, ale udało mi się dołączyć w trasie.
Później kilkadziesiąt minut fotografowania i filmowania i już po sesji trening. Szosowcy pojechali swoją trasą a ja z grupą MTB przejechaliśmy odcinki, które być może znajdą się na trasie tegorocznego maratonu Kociewie Szlakiem.
Było momentami ciężko - interwały cięższe niż na trasie w zeszłym roku.
GK STG w trasie © Magic
Później kilkadziesiąt minut fotografowania i filmowania i już po sesji trening. Szosowcy pojechali swoją trasą a ja z grupą MTB przejechaliśmy odcinki, które być może znajdą się na trasie tegorocznego maratonu Kociewie Szlakiem.
Było momentami ciężko - interwały cięższe niż na trasie w zeszłym roku.
GK STG w trasie © Magic
Z GK STG na kawę do Tczewa
Niedziela, 24 listopada 2013 Kategoria 50 - 100, GK STG, Kociewie, Okolice Tczewa, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
| Km: | 53.80 | Km teren: | 43.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 21.38 |
| Pr. maks.: | 47.90 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 145( 80%) |
| Kalorie: | 2519kcal | Podjazdy: | 536m | Sprzęt: Tranquill | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tym razem udało mi się dołączyć do ustawki GK STG. Grupa wybierała się na kawę do Tczewa :-)
Pogoda z rana była całkiem przyzwoita, niestety w trakcie przejazdu zaczęło trochę padać. Tempo dość mocne i byłem bardzo miło zaskoczony, że udało mi się za nimi jako tako nadążać. Po raz pierwszy od długiego czasu średnia ponad 20 kmh.
/1419631
Pogoda z rana była całkiem przyzwoita, niestety w trakcie przejazdu zaczęło trochę padać. Tempo dość mocne i byłem bardzo miło zaskoczony, że udało mi się za nimi jako tako nadążać. Po raz pierwszy od długiego czasu średnia ponad 20 kmh.
Koffee brejk w McDonald'sie w Tczewie© Magic
Powinni dokupić stojaki :-)© Magic
/1419631
Pół dniem, pół nocą
Czwartek, 24 października 2013 Kategoria 25 - 50, GK STG, Kociewie, nocą, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
| Km: | 33.16 | Km teren: | 24.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 23.13 |
| Pr. maks.: | 46.90 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 170170 ( 94%) | HRavg | 149( 82%) |
| Kalorie: | 1630kcal | Podjazdy: | 288m | Sprzęt: Tranquill | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorna ustawka z GK STG.
Większość trasy za "jasnego", ale powrót już nocą. Lampkę muszę zdecydowanie wzmocnić...
Po drodze spotkanie z małą sarenką koło Szpęgawska.
/1419631
Większość trasy za "jasnego", ale powrót już nocą. Lampkę muszę zdecydowanie wzmocnić...
Po drodze spotkanie z małą sarenką koło Szpęgawska.
/1419631
Ustawka terenowa z GK STG
Wtorek, 27 sierpnia 2013 Kategoria 50 - 100, Kociewie, Krajoznawczo, Polska, Teren, GK STG
| Km: | 53.20 | Km teren: | 42.00 | Czas: | 02:34 | km/h: | 20.73 |
| Pr. maks.: | 47.60 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 3157kcal | Podjazdy: | 355m | Sprzęt: Tranquill | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wybieram się na ustawkę MTB z GK STG. Tempo dość wymagające, więc nie mam ze sobą aparatu. Pogoda nam dopisała - było bardzo przyjemnie aż do samego zmroku.
Objeżdżamy Piesienicę, Miradowo, Borzechowo, Sumin. Do Starogardzu dojeżdżamy o zmroku.
Po drodze znów złamała się mi śruba pod siodełkiem... To jakiś bardzo słaby punkt mojego roweru...
/1419631
Objeżdżamy Piesienicę, Miradowo, Borzechowo, Sumin. Do Starogardzu dojeżdżamy o zmroku.
Po drodze znów złamała się mi śruba pod siodełkiem... To jakiś bardzo słaby punkt mojego roweru...
/1419631
Nocny objazd trasy maratonu z GK STG
Czwartek, 27 czerwca 2013 Kategoria 25 - 50, GK STG, Kociewie, nocą, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
| Km: | 32.50 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 17.57 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2498kcal | Podjazdy: | 315m | Sprzęt: Tranquill | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Byłoby całkiem fajnie gdyby nie moja lampka, która pod koniec nic nie oświetlała... Ciężko było jechać w krzakach ;-)
/1419631
/1419631
Urodzinowa przejażdżka - zdejmowanie oznaczeń trasy
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 Kategoria 25 - 50, GK STG, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Teren
| Km: | 33.11 | Km teren: | 28.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 16.55 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2431kcal | Podjazdy: | 246m | Sprzęt: Tranquill | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z kolegami z GK STG zdejmowaliśmy oznaczenia trasy sobotniego maratonu.
/1419631
/1419631
