Wpisy archiwalne w kategorii
Spręż :-)
Dystans całkowity: | 1030.34 km (w terenie 477.16 km; 46.31%) |
Czas w ruchu: | 46:54 |
Średnia prędkość: | 21.97 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.70 km/h |
Suma podjazdów: | 7256 m |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (87 %) |
Suma kalorii: | 50172 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 49.06 km i 2h 14m |
Więcej statystyk |
Panoramix na Dzikim Zachodzie (Uznam jeszcze raz)
Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 Kategoria 25 - 50, Bałtyk, Krajoznawczo, Niemcy, Spręż :-), Świnoujście, Teren
Km: | 40.40 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 23.31 |
Pr. maks.: | 53.90 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 2128kcal | Podjazdy: | 229m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Miała być krótka i szybka rundka po Uznamie. Ponownie nie wziąłem aparatu, żeby nie "przeszkadzał". No ale nie wyszło...
Jak tylko wjechałem na cypelek w Kamminke i odkryłem, że mój telefon robi całkiem przyzwoite panoramki, to stwierdziłem, że dziś będzie "Dzień Panoramixa" :-)
No i tak było - po prostu jechałem na całego, a po drodze w miejscach, które wydawały się dobre "panoramicznie" pstrykałem i za chwilę jechałem dalej.
Tak więc poniżej wyspa Uznam z nieco innej perspektywy. Ponieważ podobno dobre zdjęcie jest lepsze niż tysiąc słów nie będę już nudził, a gdzie dokładnie jechałem, to widać na mapce na samym końcu opisu. Enjoy! ;-)
Kamminke widziane od strony Zalewu Szczecińskiego © Magic
Panorama z Kamminke na wschód, na polską stronę © Magic
Ścieżka rowerowa przed Garz © Magic
Ścieżka za Bossin © Magic
Zweiradmuseum w Dargen © Magic
Kachlin © Magic
Łąki za Kachlin © Magic
Wolgastsee © Magic
Widok na Bałtyk z granicy polsko-niemieckiej © Magic
Jak tylko wjechałem na cypelek w Kamminke i odkryłem, że mój telefon robi całkiem przyzwoite panoramki, to stwierdziłem, że dziś będzie "Dzień Panoramixa" :-)
No i tak było - po prostu jechałem na całego, a po drodze w miejscach, które wydawały się dobre "panoramicznie" pstrykałem i za chwilę jechałem dalej.
Tak więc poniżej wyspa Uznam z nieco innej perspektywy. Ponieważ podobno dobre zdjęcie jest lepsze niż tysiąc słów nie będę już nudził, a gdzie dokładnie jechałem, to widać na mapce na samym końcu opisu. Enjoy! ;-)
Kamminke widziane od strony Zalewu Szczecińskiego © Magic
Panorama z Kamminke na wschód, na polską stronę © Magic
Ścieżka rowerowa przed Garz © Magic
Ścieżka za Bossin © Magic
Zweiradmuseum w Dargen © Magic
Kachlin © Magic
Łąki za Kachlin © Magic
Wolgastsee © Magic
Widok na Bałtyk z granicy polsko-niemieckiej © Magic
Uznam w drugą stronę
Niedziela, 20 kwietnia 2014 Kategoria 50 - 100, Bałtyk, Krajoznawczo, Niemcy, Spręż :-), Świnoujście, Teren
Km: | 65.80 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 02:54 | km/h: | 22.69 |
Pr. maks.: | 43.80 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3555kcal | Podjazdy: | 386m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Tym razem chciałem się przejechać bardziej kolarsko - rundka przez Uznam w przeciwnym kierunku niż wczoraj.
Zaczynam od ścieżki rowerowej od Świnoujścia aż do Ückeritz. W Ückeritz krótka sesja. Nie mam dziś aparatu, więc używam komórki. która, nie wiem czemu, zwiesza się przed zrobieniem zdjęcia... No i dlatego poniżej wklejone dwa tracki, bo muszę zrestartować.
Plaża między Bansin i Ückeritz © Magic
Po odbiciu od Bałtyku okrążam Achterwasser nieznaną mi wcześniej drogą - całkiem fajną dla rowerzystów.
Nad Achterwasser © Magic
W Neppermin wracam na asfaltowe drogi i planuję jak najszybciej dojechać do Stolpe.
Panorama Neppermin © Magic
Wieża widokowa w Neppermin © Magic
Przed Stolpe muszę jeszcze parę kilometrów przejechać leśną drogą a potem już tylko ścieżką rowerową kieruję się do Świnoujścia. Wieje niemiłosiernie z północnego-wschodu, więc czasami ciężko kręcić, ale bez większych problemów dojeżdżam do celu.
I w Niemczech się zdarza © Magic
Zaczynam od ścieżki rowerowej od Świnoujścia aż do Ückeritz. W Ückeritz krótka sesja. Nie mam dziś aparatu, więc używam komórki. która, nie wiem czemu, zwiesza się przed zrobieniem zdjęcia... No i dlatego poniżej wklejone dwa tracki, bo muszę zrestartować.
Plaża między Bansin i Ückeritz © Magic
Po odbiciu od Bałtyku okrążam Achterwasser nieznaną mi wcześniej drogą - całkiem fajną dla rowerzystów.
Nad Achterwasser © Magic
W Neppermin wracam na asfaltowe drogi i planuję jak najszybciej dojechać do Stolpe.
Panorama Neppermin © Magic
Wieża widokowa w Neppermin © Magic
Przed Stolpe muszę jeszcze parę kilometrów przejechać leśną drogą a potem już tylko ścieżką rowerową kieruję się do Świnoujścia. Wieje niemiłosiernie z północnego-wschodu, więc czasami ciężko kręcić, ale bez większych problemów dojeżdżam do celu.
I w Niemczech się zdarza © Magic
Żurawie, bocian i... pierwszy tysiąc w tym roku!
Czwartek, 17 kwietnia 2014 Kategoria 25 - 50, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 29.25 | Km teren: | 23.50 | Czas: | 01:12 | km/h: | 24.38 |
Pr. maks.: | 43.20 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 158( 87%) |
Kalorie: | 1291kcal | Podjazdy: | 228m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Fachmani budowlani zafundowali mi kolejną kilkudniową przerwę w jeżdżeniu, ale na szczęście mam już ich z głowy.
No to musiałem się nieco odstresować, a przy tej okazji wreszcie ukończyłem pierwszy tysiąc kilometrów w tym roku. Jest dobrze!
Ciepłe dni przed nami - zamierzam odbić sobie tą przerwę. :-)
No to musiałem się nieco odstresować, a przy tej okazji wreszcie ukończyłem pierwszy tysiąc kilometrów w tym roku. Jest dobrze!
Ciepłe dni przed nami - zamierzam odbić sobie tą przerwę. :-)
Wieczorna napinka
Niedziela, 6 kwietnia 2014 Kategoria 25 - 50, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 28.98 | Km teren: | 25.50 | Czas: | 01:14 | km/h: | 23.50 |
Pr. maks.: | 45.60 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 147( 81%) |
Kalorie: | 1230kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Muszę się trochę "wyszaleć" po spokojnym weekendzie :-)
Nowy koń w stajni
Poniedziałek, 31 marca 2014 Kategoria 50 - 100, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Szosa
Km: | 53.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 26.19 |
Pr. maks.: | 45.60 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 142( 78%) |
Kalorie: | 1905kcal | Podjazdy: | 281m | Sprzęt: Ferrari | Aktywność: Jazda na rowerze |
No i stało się...
Bardzo długo się temu opierałem, bo nie lubię jeździć po polskich szosach. No ale z drugiej strony nie zawsze da się jeździć w terenie i nie na każdą imprezę/wyjazd nadaje się góral...
Zdecydowałem się więc na zakup i nie mogłem już dłużej czekać. Zaraz po pracy pojechałem po rower a chwilę potem wybrałem się nim na pierwszą dłuższą jazdę.
No i było śmiganie! Było co prawda bardzo chłodno, wbrew podanej temperaturze nogi i stopy zmarzły mi mocno po drodze, ale jak na postoju przed przejazdem w Starogardzie po równo godzinie jazdy zauważyłem, że mam przejechane 27 km, to przekroczyło to moje przewidywania.
Jest super i oby tak dalej :-)
Nowy koń w stajni :-) © Magic
Bardzo długo się temu opierałem, bo nie lubię jeździć po polskich szosach. No ale z drugiej strony nie zawsze da się jeździć w terenie i nie na każdą imprezę/wyjazd nadaje się góral...
Zdecydowałem się więc na zakup i nie mogłem już dłużej czekać. Zaraz po pracy pojechałem po rower a chwilę potem wybrałem się nim na pierwszą dłuższą jazdę.
No i było śmiganie! Było co prawda bardzo chłodno, wbrew podanej temperaturze nogi i stopy zmarzły mi mocno po drodze, ale jak na postoju przed przejazdem w Starogardzie po równo godzinie jazdy zauważyłem, że mam przejechane 27 km, to przekroczyło to moje przewidywania.
Jest super i oby tak dalej :-)
Nowy koń w stajni :-) © Magic
Foto-sesja z GK STG + leśny trening
Niedziela, 23 marca 2014 Kategoria 25 - 50, GK STG, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 39.12 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 16.41 |
Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 143( 79%) |
Kalorie: | 2615kcal | Podjazdy: | 340m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dziś zaplanowana była sesja fotograficzna GK STG. Nieco się spóźniłem na zbiórkę, ale udało mi się dołączyć w trasie.
Później kilkadziesiąt minut fotografowania i filmowania i już po sesji trening. Szosowcy pojechali swoją trasą a ja z grupą MTB przejechaliśmy odcinki, które być może znajdą się na trasie tegorocznego maratonu Kociewie Szlakiem.
Było momentami ciężko - interwały cięższe niż na trasie w zeszłym roku.
GK STG w trasie © Magic
Później kilkadziesiąt minut fotografowania i filmowania i już po sesji trening. Szosowcy pojechali swoją trasą a ja z grupą MTB przejechaliśmy odcinki, które być może znajdą się na trasie tegorocznego maratonu Kociewie Szlakiem.
Było momentami ciężko - interwały cięższe niż na trasie w zeszłym roku.
GK STG w trasie © Magic
Przyszła wiosna! Jadę żeby wykorzystać dobrą pogodę...
Piątek, 21 marca 2014 Kategoria 25 - 50, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 30.85 | Km teren: | 23.50 | Czas: | 01:27 | km/h: | 21.28 |
Pr. maks.: | 53.40 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 148( 82%) |
Kalorie: | 1528kcal | Podjazdy: | 337m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po ciężkim tygodniu, gdzie w ogóle nie miałem możliwości wybrać się na rower po pracy przychodzi weekend. Przychodzi też wiosna i zaczyna mocnym akcentem :-)
Nie mogę więc nie skorzystać z takiej okazji i zaraz po pracy (a wyjątkowo udało mi się wyjść już o 16.00) wsiadam na rower, żeby popróbować jak to jest jeździć na rowerze wiosną... :-)
Wąwóz koło Młynków © Magic
No i dalej się jechać nie da © Magic
Zachód koło Trzcińska © Magic
Było naprawdę bardzo przyjemnie: ciepło, sucho, bez większego wiatru a na dodatek po drodze w kilku miejscach spotkałem sarny, które najwyraźniej również cieszyły się przybyłą wiosną, bo nie bardzo zwracały na mnie uwagę...
Nie mogę więc nie skorzystać z takiej okazji i zaraz po pracy (a wyjątkowo udało mi się wyjść już o 16.00) wsiadam na rower, żeby popróbować jak to jest jeździć na rowerze wiosną... :-)
Wąwóz koło Młynków © Magic
No i dalej się jechać nie da © Magic
Zachód koło Trzcińska © Magic
Było naprawdę bardzo przyjemnie: ciepło, sucho, bez większego wiatru a na dodatek po drodze w kilku miejscach spotkałem sarny, które najwyraźniej również cieszyły się przybyłą wiosną, bo nie bardzo zwracały na mnie uwagę...
Ptak z białym ogonem
Czwartek, 13 marca 2014 Kategoria 25 - 50, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 26.48 | Km teren: | 23.50 | Czas: | 01:15 | km/h: | 21.18 |
Pr. maks.: | 43.70 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 151( 83%) |
Kalorie: | 1272kcal | Podjazdy: | 87m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Kolejne szybkie kółeczko po pracy. Testuję nową dróżkę przez las przed Zduńskim.
Nad Jeziorem Szpęgawskim zauważam odlatującego wielkiego ptaka z białym ogonem. Nie widziałem go dokładnie, ale gdyby to był bielik to byłby pierwszy, którego widziałem w tej okolicy...
Nad Jeziorem Szpęgawskim zauważam odlatującego wielkiego ptaka z białym ogonem. Nie widziałem go dokładnie, ale gdyby to był bielik to byłby pierwszy, którego widziałem w tej okolicy...
Wieczorna napinka
Środa, 12 marca 2014 Kategoria < 25, Kociewie, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 24.58 | Km teren: | 20.50 | Czas: | 01:04 | km/h: | 23.04 |
Pr. maks.: | 46.60 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 170170 ( 94%) | HRavg | 148( 82%) |
Kalorie: | 1110kcal | Podjazdy: | 204m | Sprzęt: Bielik | Aktywność: Jazda na rowerze |
Treningowe kółeczko po pracy. Wreszcie można pojeździć wieczorkiem.
Po drodze kilka spotkanek ze zdziwionymi sarnami oraz zachód koło Trzcińska.
Zachód nad stawem koło Trzcińska © Magic
Po drodze kilka spotkanek ze zdziwionymi sarnami oraz zachód koło Trzcińska.
Zachód nad stawem koło Trzcińska © Magic
Z GK STG na kawę do Tczewa
Niedziela, 24 listopada 2013 Kategoria 50 - 100, GK STG, Kociewie, Okolice Tczewa, Okolice Turza, Polska, Spręż :-), Teren
Km: | 53.80 | Km teren: | 43.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 21.38 |
Pr. maks.: | 47.90 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 171171 ( 95%) | HRavg | 145( 80%) |
Kalorie: | 2519kcal | Podjazdy: | 536m | Sprzęt: Tranquill | Aktywność: Jazda na rowerze |
Tym razem udało mi się dołączyć do ustawki GK STG. Grupa wybierała się na kawę do Tczewa :-)
Pogoda z rana była całkiem przyzwoita, niestety w trakcie przejazdu zaczęło trochę padać. Tempo dość mocne i byłem bardzo miło zaskoczony, że udało mi się za nimi jako tako nadążać. Po raz pierwszy od długiego czasu średnia ponad 20 kmh.
/1419631
Pogoda z rana była całkiem przyzwoita, niestety w trakcie przejazdu zaczęło trochę padać. Tempo dość mocne i byłem bardzo miło zaskoczony, że udało mi się za nimi jako tako nadążać. Po raz pierwszy od długiego czasu średnia ponad 20 kmh.
Koffee brejk w McDonald'sie w Tczewie© Magic
Powinni dokupić stojaki :-)© Magic
/1419631